"Немає дурних питань, є лише невикористані можливості для навчання."
— Марія Степанівна, засновниця drevanto
Знайдіть відповіді на найпопулярніші запитання про наші програми йоги
Ні, попередня підготовка не потрібна. Наші програми розроблені для людей з будь-яким рівнем підготовки, включаючи повних початківців. Ми починаємо з основ і поступово розвиваємо навички. Головне - це бажання вчитися та відкритість до нового досвіду. Кожна поза та техніка має варіації для різних рівнів складності.
Вартість залежить від обраної програми та формату занять:
Ми пропонуємо гнучкі варіанти оплати та можливість пробного заняття.
Діти можуть приєднуватися до практик йоги з 4-5 років. Для молодших дітей (4-7 років) ми використовуємо ігрові форми з простими рухами та дихальними іграми. Діти шкільного віку (8-12 років) вже можуть виконувати базові асани та вивчати техніки концентрації. Підлітки займаються майже на рівні з дорослими, з акцентом на роботу з емоціями та самоідентифікацією. Усі програми адаптовані під вікові особливості розвитку.
Результати дуже індивідуальні і залежать від регулярності практик та особистих цілей. Перші позитивні зміни - покращення настрою, зменшення напруги - багато людей відчувають вже після перших занять. Помітне покращення гнучкості та сили зазвичай проявляється через 4-6 тижнів регулярних практик. Глибші зміни в самопочутті та загальному підході до життя формуються протягом 2-3 місяців. Ми не обіцяємо миттєвих результатів, але гарантуємо підтримку на кожному етапі вашого розвитку.
Йога є дуже м'якою практикою, але є деякі обмеження, які варто врахувати:
Ми завжди рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять, особливо якщо є будь-які хронічні захворювання. Наші інструктори вміють адаптувати практики під індивідуальні потреби.
Для комфортних занять вам знадобиться:
Йога-килимки та додаткове обладнання надаються в залі. Для домашніх практик ми надамо рекомендації щодо необхідного інвентарю.
Регулярність важливіша за інтенсивність. Ідеально - 2-3 заняття на тиждень по 60-90 хвилин. Однак навіть 15-20 хвилин щоденної домашньої практики можуть дати помітні результати. Для початківців рекомендуємо почати з 1-2 занять на тиждень, поступово збільшуючи частоту. Головне - слухати своє тіло і не перевантажуватися. Краще заниматися менше, але регулярно, ніж рідко, але інтенсивно.
Так, домашня практика дуже важлива і ми активно її заохочуємо. Усі учасники наших програм отримують індивідуальні рекомендації для домашніх занять, включаючи відео-матеріали та покрокові інструкції. Ми навчаємо створювати простий, але ефективний ранковий або вечірній ритуал, який легко інтегрувати в повсякденне життя. Домашня практика допомагає закріпити навички та поглибити розуміння принципів йоги.
Запис на заняття проходить просто:
Скасування можливе за 24 години до заняття без штрафних санкцій. У форс-мажорних обставинах ми завжди знаходимо індивідуальне рішення.
Йога позитивно впливає на фізичну форму, але не є основним засобом швидкого схуднення. Регулярні практики покращують м'язовий тонус, гнучкість, координацію та постуру. Через поліпшення усвідомленості тіла багато людей природно починають робити здоровіші вибори в харчуванні та способі життя. Йога навчає слухати потреби організму, що може привести до нормалізації ваги в довгостроковій перспективі. Головна мета - не зміна зовнішності, а покращення самопочуття та якості життя.
Зв'яжіться з нами для індивідуальної консультації
Безкоштовна 20-хвилинна консультація допоможе визначити найкращий шлях для вашої сім'ї
Відповідаємо протягом 2 годин
Детальна консультація
Безкоштовно
Або залиште питання через форму нижче